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美味的坚果图片(12张)

以梦为马 2017年5月15日上传 / 您是第 0 位浏览者 / 本图集共有 12 张图片
介绍

坚果是植物营养的精华,有一些研究发现,经常吃少量坚果有助于心脏健康和预防糖尿病,还有助于改善糖尿病患者的血脂状况,这主要因为坚果富含不饱和脂肪酸及其他丰富的营养。不过,这些研究大都来自欧美国家,国内类似的研究很少。国内居民花生油、大豆油、葵花子油、玉米油等植物油摄入量极大,食谱中不饱和脂肪酸绰绰有余,再吃一些坚果未必同样有益。

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